Pour une raison ou une autre, le corps d’un individu peut être affecté par des douleurs lombaires et dorsales. Elles ont pour effet d’impacter la qualité et la durée du sommeil sans compter les fièvres passagères qui peuvent en découler. Certaines astuces permettent toutefois d’arriver à dormir malgré ce mal.
Faire le choix d’un bon oreiller
Bien que souvent banalisé, l’oreiller est un élément clé pour faciliter le repos en général. Plus encore, dans le cas des douleurs lombaires et dorsales, il permet de favoriser une bonne inclinaison cervicale et donc un meilleur positionnement.
Selon que ce dernier adopte une posture de dos ou de ventre pour se coucher, il convient de choisir un oreiller fin. En revanche, lorsqu’il adopte la posture d’allongement sur le côté, mieux vaut choisir un oreiller plus épais. Toutefois, il peut être un peu difficile de trouver le modèle adapté à votre personne. N’hésitez pas à faire des recherches pour opérer un bon choix.
Faire le choix d’un bon oreiller
Bien que souvent banalisé, l’oreiller est un élément clé pour faciliter le repos en général. Plus encore, dans le cas des douleurs lombaires et dorsales, il permet de favoriser une bonne inclinaison cervicale et donc un meilleur positionnement.
Selon que ce dernier adopte une posture de dos ou de ventre pour se coucher, il convient de choisir un oreiller fin. En revanche, lorsqu’il adopte la posture d’allongement sur le côté, mieux vaut choisir un oreiller plus épais. Toutefois, il peut être un peu difficile de trouver le modèle adapté à votre personne. N’hésitez pas à faire des recherches pour opérer un bon choix.
